孙健淇的表演萌芽ETF基金，诞生于儿时东北极具烟火气的洗浴休息大厅。老家辽宁本溪是一座重工业城市，父辈在钢厂工作，家里没有人从事文艺工作。童年的孙健淇被父亲带去洗浴，休息大厅的电视里循环播放好莱坞大片，他总会沉浸在影片故事里，不断幻想如果自己出现在荧幕上，演绎这些人物会是什么模样。
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在孙健淇的成长路径里，父母的教育逻辑始终统一，那就是愿意为他的爱好投入心血，但前提是确认他能够长久坚持。父母让他在钢琴与萨克斯之间自主选择，考虑到钢琴笨重不易携带，再加上价格昂贵，他选择萨克斯，尽管萨克斯也价格不菲，家人仍咬牙支持。后来他决定学习表演，上专业课培训也是一笔不小的花费，这对于普通工薪家庭来说压力不小，父母依旧支持他，只是反复确认：“你确定愿意一辈子做演员吗？”在得到他肯定的答复后，父母全力支撑他为梦想拼搏。
备战北京电影学院艺考时，孙健淇心里认定“无论如何都要给考官留下印象”。三试形体考核现场，其他考生轮番展示舞蹈技能，没有舞蹈功底的他没有退缩，主动向考官提出是否可以不间断地做俯卧撑。在老师的应允下，他一直做，做到手臂发抖、体力透支倒地，靠着这份直白又执拗的“不同寻常的才艺”，再加上豁得出去的勇气，成功让考官记住了他。
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初入北电的孙健淇，曾陷入过自我怀疑。原本在东北老家还算个外形出众的焦点人物，但来到了汇聚全国优秀人才的北京，他瞬间失去往日自信。四年的校园时光，孙健淇最大的收获就是重塑自信。他坦言自信无法依靠旁人教导，在一次次小品汇报、舞台实践中，他慢慢学会与人沟通交流，接纳自己不善圆滑的性格，不再因直白内向自我否定。
毕业后在北京闯荡了两三年，孙健淇萌生去美国攻读导演和编剧研究生的想法。一来他想学习导演思维，读懂镜头背后的创作逻辑，从根源上理解导演对演员的要求；二来可以充实自己，避免过多的社交空耗自己，这个决定并非想以后将职业道路转为导演方向，而是只为“反哺”表演，拓宽演员的更多可能。
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中美影视教学体系的巨大差异，彻底刷新了他对影视创作的认知。专门开设的“导演语言”课程，教导如何温和引导、鼓励演员，杜绝生硬否定式讲戏。大量正向的词汇，鼓励演员是“角色本身”，尊重演员自然的情感流露。这段海外的求学经历，赋予孙健淇独一无二的双重视角，他能同时站在演员、导演、编剧、剪辑等多个维度拆解故事，提前预判镜头伏笔与剧情走向，也能清晰理解导演的想法。
《两京十五日》中的铁匠何四，是原著小说中没有、专为剧集创作的原创角色，也是和孙健淇本人性格高度契合的人物。铁匠何四心思纯粹，不通朝堂的权谋与人心算计，是全剧唯一没有任何私心、不参与勾心斗角的角色。为贴合角色魁梧有力的铁匠形象，孙健淇增重至两百斤，剧中大量高强度的打戏，包含一镜到底的长镜头，单人对战数十人，从踹击、劈砍到近身缠斗一气呵成，孙健淇顺利完成这些动作戏份，得益于常年健身的好底子。
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孙健淇习惯为一句台词设计多种演绎方式，在拍摄时他会反复雕琢动作、眼神、停顿，刻意制造戏剧张力。但张黎导演却告诉他，表演要摒弃多余的设计，回归人物的真实状态，过多的雕琢只会显得刻意。和张黎导演合作的这段经历，几乎打碎了孙健淇多年来形成的表演方法，他学会放下刻意的设计，追求自然松弛的表演，这是他职业生涯里收获最宝贵的一课。
在另一部作品《十日终焉》中，孙健淇饰演了一个热情实在、外表粗犷但内心柔软的角色。在两个完全不同的角色中，他切换自如，秘诀源于自己独特的演员状态管理方法。他将演员比作空玻璃杯，生活中刻意弱化固定性格，减少繁杂的社交，避免形成固化的处事模式。如果自身被固定性格填满，切换角色时需要清空固有特质；而保持内心的空白，便能快速承接不同人物的性格底色。闲暇时他会刻意调整自身状态，时而沉静内敛，时而外放张扬，为下一个角色提前铺垫情绪。
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健身是孙健淇贯穿了十余年的生活主线。最初他想要拓宽自己的戏路，强壮的身材更有利于接到硬汉类型的角色。在美国求学时，他的审美也受到了很大的影响，他偏爱大块肌肉的健硕体态。健身彻底改变了他的生活状态，作息变得规律，心态更加阳光自信，还带动身边朋友一同健身。
在健身房时常会偶遇粉丝，他也乐于分享健身技巧，还会邀约结伴训练。没有工作的日子里，他会泡在健身房里好几个小时。健身对于他来说，不仅仅是一个兴趣爱好，更是彻底融入骨子里的生活常态。
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光彩夺目的背后是异于常人的拼劲和坚持，健身如此，演戏亦如此。孙健淇给自己的微博起了个昵称“魔王孙健淇”，“魔王”二字蕴藏着他不服输、敢于挑战的个性，他也更青睐性格立体复杂的反派、边缘人物，塑造起来更有张力、更过瘾。荧幕上不能只有完美的英雄，“魔王”式的灰色人物同样值得演员深挖。
“魔王”般的硬朗健硕外形并没有让孙健淇担心自己的戏路被固化，反而成为他不可替代的一项优势。在如今这个大环境下，凭借硬汉、动作类的角色持续有作品邀约，是孙健淇稳扎稳打、一步一个脚印的职业主基调。踏实深耕适配自身特质的角色、坚持直来直去的个性。在《两京十五日》的何四这个人物身上，孙健淇看到了真诚纯粹的特质，这是他最欣赏的闪光点，也是他自身的处世准则。
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